Brutzomein Personal Bad Mood Assistant
Brutzo ist eine Repräsentation meiner Wut. Brutzo ist mein Personal Bad Mood Assistant. Brutzo ist ein Projekt. Und ich erzähle davon.
Im April habe ich die "Chronik von Brutzo - Meine Wut und ich" in Buchform veröffentlicht und Sie können es jetzt
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Ich erzähle, wie mir meine Cartoon-Figur Brutzo geholfen hat, Schritt für Schritt festsitzende Gefühle von Wut und Depression zu lockern und konstruktiv damit umzugehen.
In diesem Prozess weicht die vorherrschende Negativität nach und nach einer positiveren Lebensgrundlage und die Figur wandelt sich vom Stellvertreter unerwünschter Gefühle zu einem Freund und Begleiter auf dem Weg zu mehr Gegenwärtigkeit.
Intro
Ich bin ständig gestresst, genervt, geladen, manchmal depressiv – aber vor allem wütend. Das ist unglaublich anstrengend. Ich will das nicht haben, ich will nicht ständig schlecht gelaunt sein oder vor Wut kochen.
Was tun?
Akzeptieren? Geht gerade nicht.
Wegmachen, verdrängen?
Geht gerade nicht.
Wäre auch ungesund.
Mittelweg?
Die Wut durch eine Fantasie-Figur verbildlichen, nach draußen stellen, auslagern, mich nicht mehr damit identifizieren. Stattdessen anschauen und damit arbeiten.
Ob das hilft?
Wird sich zeigen. Mit Humor soll es ja leichter sein. Ich probiere es aus und erzähle davon.
Bald gibt es hier ein paar mehr Informationen. Bis dahin gibt es weiteres - z.B. eine Leseprobe auf www.achecht.de unter "Chronik von Brutzo - Meine Wut und ich".
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